食べてスリム健康

 

40過ぎてから腹がモッコリ

 

今では狸の腹・・・

 

プロテイン作戦に続き、食事改良

 

まずは玄米、血糖値が上昇しないから良いそうです

血液サラサラ～ たまねぎサラダ

たんぱく質に納豆

糖質0の鶏肉

サラダ⇒納豆⇒玄米のおかずにチキン

お茶はミネラルたっぷり健康麦茶

食後の酢入りジュース

「内臓脂肪を減少させる」天の声

チン2分で玄米ごはんの上にチキン乗せて

ソッコーで玄米チキン弁当

半年後の健康診断が楽しみたいだな

目標は80まで現役バリバリのトラックドライバー❗